Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde durumtarwe

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in durumtarwe zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in durumtarwe zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan durumtarwe. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over durumtarwe uit de categorie penne. Zoek je een ander product in de category penne? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram durumtarwe

In 100 gram durumtarwe zitten 339 kilocalorieën. Deze hoeveelheid durumtarwe bevat 13,68 gram eiwit en 2,47 gram vet waarvan 0,45 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram durumtarwe

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

339 kcal

in kilojoule

1418 kj

Eiwitten

13,68 gr

Koolhydraten

71,13 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

2,47 gr

waarvan verzadigd

0,45 gr

Vezels

0 gr

Natrium

2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram durumtarwe consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17628 kcal, wat neerkomt op 2,52kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram durumtarwe tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,68kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram durumtarwe weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)