Voedingswaarde engels walnoten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in engels walnoten zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in engels walnoten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan engels walnoten. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over engels walnoten uit de categorie walnoten. Zoek je een ander product in de category walnoten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram engels walnoten

In 100 gram engels walnoten zitten 654 kilocalorieën. Deze hoeveelheid engels walnoten bevat 15,23 gram eiwit en 65,21 gram vet waarvan 6,13 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat engels walnoten 6,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram engels walnoten

Energie in calorieën
654 kcal
in kilojoule
2736 kj
Eiwitten
15,23 gr
Koolhydraten
13,71 gr
waarvan suikers
2,61 gr
Vet
65,21 gr
waarvan verzadigd
6,13 gr
Vezels
6,7 gr
Natrium
2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram engels walnoten consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 34008 kcal, wat neerkomt op 4,86kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram engels walnoten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 34,10kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram engels walnoten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
89 minuten
Fietsen
123 minuten
Hardlopen
45 minuten
Wandelen
114 minuten
Wielrennen
31 minuten
Zwemmen
82 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met engels walnoten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandel & abrikoos (Tijd Voor Ontbijt)
497,00 kcal
27,20 gr
16,40 gr
33,60 gr
Roomboter appel-notenkoek (AH)
365,00 kcal
54,00 gr
4,50 gr
14,00 gr
Walnoten (Aldi)
690,00 kcal
7,00 gr
15,00 gr
65,00 gr
Walnoten (Smaakt)
675,00 kcal
10,60 gr
14,40 gr
62,50 gr
Walnoten (Healthy People)
654,00 kcal
7,00 gr
15,20 gr
65,20 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram engels walnoten
1 gr.
6,54
kop, met schil, na bereiding engels walnoten
28 gr.
183,00
kop, gehakt engels walnoten
80 gr.
523,00
kop, gepeld engels walnoten
100 gr.
654,00
100 gram engels walnoten
100 gr.
654,00
kop gehakt engels walnoten
117 gr.
765,00
kop, stukken of chips engels walnoten
120 gr.
785,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel