Voedingswaarde geraspte kokos

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in geraspte kokos van Theunisse zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in geraspte kokos zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan geraspte kokos van Theunisse. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over geraspte kokos uit de categorie kokosnoten. Zoek je een ander product in de category kokosnoten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Theunisse.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram geraspte kokos

In 100 gram geraspte kokos van Theunisse zitten 660 kilocalorieën. Deze hoeveelheid geraspte kokos bevat 6,9 gram eiwit en 64,5 gram vet waarvan 57,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat geraspte kokos 6,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram geraspte kokos

Energie in calorieën
660 kcal
in kilojoule
2761 kj
Eiwitten
6,9 gr
Koolhydraten
23,7 gr
waarvan suikers
7,4 gr
Vet
64,5 gr
waarvan verzadigd
57,2 gr
Vezels
6,9 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram geraspte kokos van Theunisse consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 34320 kcal, wat neerkomt op 4,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram geraspte kokos tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 34,41kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram geraspte kokos weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
90 minuten
Fietsen
124 minuten
Hardlopen
45 minuten
Wandelen
115 minuten
Wielrennen
31 minuten
Zwemmen
82 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met geraspte kokos.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Fijngesneden tropisch fruit (AH)
79,00 kcal
11,00 gr
0,70 gr
3,50 gr
Gemalen kokos (Jumbo)
673,33 kcal
7,33 gr
6,67 gr
64,67 gr
Gemalen kokosnoot (AH)
670,00 kcal
7,50 gr
7,00 gr
65,00 gr
Geraspte kokos (Kokki Djawa)
681,00 kcal
31,10 gr
7,40 gr
58,50 gr
Geraspte kokos (Conimex)
655,00 kcal
22,00 gr
7,50 gr
65,00 gr

Andere producten van Theunisse.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Theunisse.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Kokosbrood (Theunisse)
429,00 kcal
63,30 gr
2,90 gr
16,90 gr
Bekijk alle producten van Theunisse

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram geraspte kokos
1 gr.
6,60
100 gram geraspte kokos
100 gr.
660,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel