Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerookt ontbijtspek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookt ontbijtspek van AH Puur & Eerlijk zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookt ontbijtspek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookt ontbijtspek van AH Puur & Eerlijk. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookt ontbijtspek uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk AH Puur & Eerlijk.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookt ontbijtspek

In 100 gram gerookt ontbijtspek van AH Puur & Eerlijk zitten 395 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookt ontbijtspek bevat 17 gram eiwit en 36 gram vet waarvan 16 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookt ontbijtspek

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

395 kcal

in kilojoule

1653 kj

Eiwitten

17 gr

Koolhydraten

0,5 gr

waarvan suikers

0,5 gr

Vet

36 gr

waarvan verzadigd

16 gr

Vezels

0 gr

Natrium

1,18 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookt ontbijtspek van AH Puur & Eerlijk consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20540 kcal, wat neerkomt op 2,93kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookt ontbijtspek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,60kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookt ontbijtspek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)