Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerookt ontbijtspek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookt ontbijtspek van Zwagerman zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookt ontbijtspek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookt ontbijtspek van Zwagerman. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookt ontbijtspek uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Zwagerman.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookt ontbijtspek

In 100 gram gerookt ontbijtspek van Zwagerman zitten 313,33 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookt ontbijtspek bevat 15,33 gram eiwit en 27,33 gram vet waarvan 11,33 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookt ontbijtspek

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

313,33 kcal

in kilojoule

1311 kj

Eiwitten

15,33 gr

Koolhydraten

0,67 gr

waarvan suikers

0,67 gr

Vet

27,33 gr

waarvan verzadigd

11,33 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookt ontbijtspek van Zwagerman consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16276 kcal, wat neerkomt op 2,33kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookt ontbijtspek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,32kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookt ontbijtspek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)