Voedingswaarde gerookte zalmsalade

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte zalmsalade zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte zalmsalade zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte zalmsalade. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte zalmsalade uit de categorie vissalade. Zoek je een ander product in de category vissalade? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep salades. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte zalmsalade

In 100 gram gerookte zalmsalade zitten 300 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte zalmsalade bevat 7 gram eiwit en 27 gram vet waarvan 3,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gerookte zalmsalade 1 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gerookte zalmsalade

Energie in calorieën
300 kcal
in kilojoule
1255 kj
Eiwitten
7 gr
Koolhydraten
6,5 gr
waarvan suikers
4,5 gr
Vet
27 gr
waarvan verzadigd
3,5 gr
Vezels
1 gr
Natrium
450 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookte zalmsalade van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 15600 kcal, wat neerkomt op 2,23kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookte zalmsalade tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 15,64kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte zalmsalade weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
41 minuten
Fietsen
56 minuten
Hardlopen
20 minuten
Wandelen
52 minuten
Wielrennen
14 minuten
Zwemmen
38 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gerookte zalmsalade.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ambachtelijke gerookte zalm salade (AH)
485,00 kcal
4,00 gr
7,00 gr
49,00 gr
Ambachtelijke tonijnsalade (AH)
410,00 kcal
7,50 gr
7,00 gr
39,00 gr
Balans salade tonijn (Hoogvliet)
59,00 kcal
6,40 gr
5,30 gr
1,00 gr
Balanssalade gerookte zalm (Hema)
107,00 kcal
2,60 gr
5,50 gr
8,00 gr
Balanssalade zalm (Hema)
103,00 kcal
2,40 gr
5,60 gr
7,60 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gerookte zalmsalade
1 gr.
3,00
100 gram gerookte zalmsalade
100 gr.
300,00

Salades

  • Aardappelsalade
  • Caesar Salade
  • Eiersalade
  • Hollandse Salade
  • Kipsalade
  • Koolsalade
  • Pastasalade
  • Salades
  • Taco Salade
  • Vissalade

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel