Voedingswaarde goji bessen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in goji bessen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in goji bessen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan goji bessen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over goji bessen uit de categorie bessen. Zoek je een ander product in de category bessen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit. Of ben je op zoek naar andere producten van Lidl.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram goji bessen

In 100 gram goji bessen zitten 334 kilocalorieën. Deze hoeveelheid goji bessen bevat 12,5 gram eiwit en 3,3 gram vet waarvan 0,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat goji bessen 12,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram goji bessen

Energie in calorieën
334 kcal
in kilojoule
1397 kj
Eiwitten
12,5 gr
Koolhydraten
57,2 gr
waarvan suikers
53,1 gr
Vet
3,3 gr
waarvan verzadigd
0,5 gr
Vezels
12,6 gr
Natrium
1,33 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram goji bessen van Lidl consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17368 kcal, wat neerkomt op 2,48kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram goji bessen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,42kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram goji bessen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
63 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
58 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met goji bessen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bessen
33,00 kcal
7,90 gr
0,67 gr
0,30 gr
Bessenmix (Beerenobst)
39,00 kcal
7,60 gr
1,00 gr
0,50 gr
Bio goji bessen (Mattisson)
344,00 kcal
57,82 gr
12,10 gr
7,14 gr
Blauwe bessen
57,00 kcal
14,56 gr
0,74 gr
0,33 gr
Blauwe bessen (AH)
48,00 kcal
11,00 gr
1,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram goji bessen
1 gr.
3,34
100 gram goji bessen
100 gr.
334,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel