Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde ham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ham van Salland zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ham van Salland. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Salland.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram ham

In 100 gram ham van Salland zitten 152 kilocalorieën. Deze hoeveelheid ham bevat 12,5 gram eiwit en 10 gram vet waarvan 3,8 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat ham 0,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram ham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

152 kcal

in kilojoule

636 kj

Eiwitten

12,5 gr

Koolhydraten

3 gr

waarvan suikers

0,5 gr

Vet

10 gr

waarvan verzadigd

3,8 gr

Vezels

0,2 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram ham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)