Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde icli kofte

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in icli kofte zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in icli kofte zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan icli kofte. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over icli kofte uit de categorie gehaktballen. Zoek je een ander product in de category gehaktballen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram icli kofte

In 100 gram icli kofte zitten 319 kilocalorieën. Deze hoeveelheid icli kofte bevat 10,68 gram eiwit en 22 gram vet waarvan 5,05 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat icli kofte 5,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram icli kofte

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

319 kcal

in kilojoule

1335 kj

Eiwitten

10,68 gr

Koolhydraten

22 gr

waarvan suikers

1,1 gr

Vet

22 gr

waarvan verzadigd

5,05 gr

Vezels

5,6 gr

Natrium

163 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram icli kofte consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16588 kcal, wat neerkomt op 2,37kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram icli kofte tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,63kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram icli kofte weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)