Voedingswaarde kapitein koek vanille

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kapitein koek vanille van Peijnenburg zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kapitein koek vanille zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kapitein koek vanille van Peijnenburg. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kapitein koek vanille uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Peijnenburg.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk kapitein koek vanille

In 1 stuk kapitein koek vanille van Peijnenburg zitten 73,3326 kilocalorieën. 1 stuk kapitein koek vanille staat voor 22 gram. Deze hoeveelheid kapitein koek vanille bevat 0,5874 gram eiwit en 0,5874 gram vet waarvan 0,1958 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kapitein koek vanille 0,5874 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) kapitein koek vanille

Energie in calorieën
73,3326 kcal
in kilojoule
307 kj
Eiwitten
0,5874 gr
Koolhydraten
16,1326 gr
waarvan suikers
8,8968 gr
Vet
0,5874 gr
waarvan verzadigd
0,1958 gr
Vezels
0,5874 gr
Natrium
48,8884 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram kapitein koek vanille van Peijnenburg consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17316 kcal, wat neerkomt op 2,47kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram kapitein koek vanille tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,36kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) kapitein koek vanille weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
10 minuten
Fietsen
14 minuten
Hardlopen
5 minuten
Wandelen
13 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
9 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kapitein koek vanille.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Peijnenburg.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Peijnenburg.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Complete start (Peijnenburg)
301,54 kcal
66,62 gr
2,92 gr
0,92 gr
Complete start fruit (Peijnenburg)
301,54 kcal
66,62 gr
2,92 gr
0,92 gr
Complete start noten (Peijnenburg)
324,62 kcal
60,31 gr
4,15 gr
5,69 gr
Complete start vezels (Peijnenburg)
304,62 kcal
63,38 gr
3,69 gr
2,31 gr
Dubbel lekker naturel (Peijnenburg)
328,57 kcal
67,35 gr
2,45 gr
4,90 gr
Bekijk alle producten van Peijnenburg

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kapitein koek vanille
1 gr.
3,33
1 stuk kapitein koek vanille
22 gr.
75,00
100 gram kapitein koek vanille
100 gr.
333,33

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel