Voedingswaarde knäckebröd met spelt volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in knäckebröd met spelt volkoren van Ekoplaza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in knäckebröd met spelt volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan knäckebröd met spelt volkoren van Ekoplaza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over knäckebröd met spelt volkoren uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoplaza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram knäckebröd met spelt volkoren

In 100 gram knäckebröd met spelt volkoren van Ekoplaza zitten 345 kilocalorieën. Deze hoeveelheid knäckebröd met spelt volkoren bevat 8,4 gram eiwit en 2 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat knäckebröd met spelt volkoren 14,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram knäckebröd met spelt volkoren

Energie in calorieën
345 kcal
in kilojoule
1443 kj
Eiwitten
8,4 gr
Koolhydraten
66 gr
waarvan suikers
2,4 gr
Vet
2 gr
waarvan verzadigd
0,4 gr
Vezels
14,5 gr
Natrium
1,3 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram knäckebröd met spelt volkoren van Ekoplaza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17940 kcal, wat neerkomt op 2,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram knäckebröd met spelt volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,99kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram knäckebröd met spelt volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
47 minuten
Fietsen
65 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
60 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
43 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met knäckebröd met spelt volkoren.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van Ekoplaza.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Ekoplaza.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Agavesiroop (Ekoplaza)
320,00 kcal
78,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Amandelen (Ekoplaza)
575,00 kcal
3,50 gr
21,00 gr
53,50 gr
Arborio risottorijst (Ekoplaza)
349,00 kcal
78,00 gr
7,00 gr
1,00 gr
Bananenchips (Ekoplaza)
519,00 kcal
62,00 gr
2,50 gr
36,00 gr
Basis muesli (Ekoplaza)
359,00 kcal
64,60 gr
10,40 gr
5,10 gr
Bekijk alle producten van Ekoplaza

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram knäckebröd met spelt volkoren
1 gr.
3,45
100 gram knäckebröd met spelt volkoren
100 gr.
345,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel