Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde kokosnootvlees

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kokosnootvlees zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kokosnootvlees zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kokosnootvlees. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kokosnootvlees uit de categorie kokosnoten. Zoek je een ander product in de category kokosnoten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk kokosnootvlees

In 1 stuk kokosnootvlees zitten 415 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kokosnootvlees bevat 4 gram eiwit en 40 gram vet waarvan 30,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kokosnootvlees 13,6 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) kokosnootvlees

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

415 kcal

in kilojoule

1736 kj

Eiwitten

4 gr

Koolhydraten

3 gr

waarvan suikers

1 gr

Vet

40 gr

waarvan verzadigd

30,5 gr

Vezels

13,6 gr

Natrium

25 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram kokosnootvlees consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21580 kcal, wat neerkomt op 3,08kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram kokosnootvlees tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,64kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) kokosnootvlees weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)