Voedingswaarde kruisbessen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kruisbessen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kruisbessen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kruisbessen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kruisbessen uit de categorie bessen. Zoek je een ander product in de category bessen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kruisbessen

In 100 gram kruisbessen zitten 44 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kruisbessen bevat 0,88 gram eiwit en 0,58 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kruisbessen 4,3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram kruisbessen

Energie in calorieën
44 kcal
in kilojoule
184 kj
Eiwitten
0,88 gr
Koolhydraten
10,18 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
0,58 gr
waarvan verzadigd
0,04 gr
Vezels
4,3 gr
Natrium
1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kruisbessen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
8 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kruisbessen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bessen
33,00 kcal
7,90 gr
0,67 gr
0,30 gr
Bessenmix (Beerenobst)
39,00 kcal
7,60 gr
1,00 gr
0,50 gr
Bio goji bessen (Mattisson)
344,00 kcal
57,82 gr
12,10 gr
7,14 gr
Blauwe bessen
57,00 kcal
14,56 gr
0,74 gr
0,33 gr
Blauwe bessen (AH)
48,00 kcal
11,00 gr
1,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kruisbessen
1 gr.
0,44
100 gram kruisbessen
100 gr.
44,00
kop kruisbessen
150 gr.
66,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel