Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde kwartel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kwartel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kwartel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kwartel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kwartel uit de categorie overig vlees. Zoek je een ander product in de category overig vlees? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk kwartel

In 1 stuk kwartel zitten 233 kilocalorieën. 1 stuk kwartel staat voor 76 gram. Deze hoeveelheid kwartel bevat 19,0076 gram eiwit en 10,678 gram vet waarvan 2,9944 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) kwartel

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

177,08 kcal

in kilojoule

741 kj

Eiwitten

19,0076 gr

Koolhydraten

0 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

10,678 gr

waarvan verzadigd

2,9944 gr

Vezels

0 gr

Natrium

163,0732 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) kwartel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)