Voedingswaarde makreel gestoomd

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in makreel gestoomd zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in makreel gestoomd zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan makreel gestoomd. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over makreel gestoomd uit de categorie makreel. Zoek je een ander product in de category makreel? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk makreel gestoomd

In 1 stuk makreel gestoomd zitten 315 kilocalorieën. Deze hoeveelheid makreel gestoomd bevat 19,5 gram eiwit en 26,1 gram vet waarvan 5,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) makreel gestoomd

Energie in calorieën
315 kcal
in kilojoule
1318 kj
Eiwitten
19,5 gr
Koolhydraten
0,5 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
26,1 gr
waarvan verzadigd
5,5 gr
Vezels
0 gr
Natrium
250 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram makreel gestoomd consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16380 kcal, wat neerkomt op 2,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram makreel gestoomd tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,43kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) makreel gestoomd weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
43 minuten
Fietsen
59 minuten
Hardlopen
21 minuten
Wandelen
55 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
39 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met makreel gestoomd.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gerookte makreel (Aldi)
325,00 kcal
0,20 gr
18,50 gr
27,80 gr
Gerookte makreel
335,00 kcal
0,00 gr
20,61 gr
27,41 gr
Gerookte makreel (Jumbo)
263,00 kcal
0,20 gr
18,60 gr
21,10 gr
Gerookte makreel (Golden Seafood)
303,00 kcal
0,20 gr
21,00 gr
24,00 gr
Gerookte makreel (AH Puur & Eerlijk)
315,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
26,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram makreel gestoomd
1 gr.
3,15
1 stuk makreel gestoomd
100 gr.
0,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel