Voedingswaarde makreelfilet gerookt

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in makreelfilet gerookt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in makreelfilet gerookt zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan makreelfilet gerookt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over makreelfilet gerookt uit de categorie makreel. Zoek je een ander product in de category makreel? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk makreelfilet gerookt

In 1 stuk makreelfilet gerookt zitten 351 kilocalorieën. Deze hoeveelheid makreelfilet gerookt bevat 19,6 gram eiwit en 30,1 gram vet waarvan 6,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat makreelfilet gerookt 0,2 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) makreelfilet gerookt

Energie in calorieën
351 kcal
in kilojoule
1469 kj
Eiwitten
19,6 gr
Koolhydraten
0,5 gr
waarvan suikers
0,3 gr
Vet
30,1 gr
waarvan verzadigd
6,4 gr
Vezels
0,2 gr
Natrium
537 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram makreelfilet gerookt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18252 kcal, wat neerkomt op 2,61kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram makreelfilet gerookt tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,30kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) makreelfilet gerookt weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
48 minuten
Fietsen
66 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
61 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
44 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met makreelfilet gerookt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gerookte makreel (Aldi)
325,00 kcal
0,20 gr
18,50 gr
27,80 gr
Gerookte makreel
335,00 kcal
0,00 gr
20,61 gr
27,41 gr
Gerookte makreel (Jumbo)
263,00 kcal
0,20 gr
18,60 gr
21,10 gr
Gerookte makreel (Golden Seafood)
303,00 kcal
0,20 gr
21,00 gr
24,00 gr
Gerookte makreel (AH Puur & Eerlijk)
315,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
26,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram makreelfilet gerookt
1 gr.
3,51
1 stuk makreelfilet gerookt
100 gr.
0,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel