Voedingswaarde oliebol

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in oliebol zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in oliebol zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan oliebol. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over oliebol uit de categorie donuts. Zoek je een ander product in de category donuts? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk oliebol

In 1 stuk oliebol zitten 257 kilocalorieën. 1 stuk oliebol staat voor 65 gram. Deze hoeveelheid oliebol bevat 4,6345 gram eiwit en 4,3615 gram vet waarvan 1,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat oliebol 1,5015 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) oliebol

Energie in calorieën
167,05 kcal
in kilojoule
699 kj
Eiwitten
4,6345 gr
Koolhydraten
27,469 gr
waarvan suikers
5,4795 gr
Vet
4,3615 gr
waarvan verzadigd
1,04 gr
Vezels
1,5015 gr
Natrium
266,0775 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) oliebol weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
23 minuten
Fietsen
31 minuten
Hardlopen
11 minuten
Wandelen
29 minuten
Wielrennen
8 minuten
Zwemmen
21 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met oliebol.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Berliner bol
340,00 kcal
39,00 gr
5,91 gr
18,71 gr
Berliner bol met vanille vulling
361,00 kcal
29,96 gr
6,39 gr
24,46 gr
Chocoladedonuts met suiker topping of geglazuurd
417,00 kcal
57,45 gr
4,50 gr
19,92 gr
Churros
447,00 kcal
46,01 gr
2,81 gr
28,32 gr
Donut
413,00 kcal
34,60 gr
6,20 gr
27,80 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram oliebol
1 gr.
2,57
1 stuk oliebol
65 gr.
167,00
100 gram oliebol
100 gr.
257,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel