Voedingswaarde ontbijtkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ontbijtkoek van Cosico's zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ontbijtkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ontbijtkoek van Cosico's. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ontbijtkoek uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Cosico's.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk ontbijtkoek

In 1 stuk ontbijtkoek van Cosico's zitten 139,9995 kilocalorieën. 1 stuk ontbijtkoek staat voor 45 gram. Deze hoeveelheid ontbijtkoek bevat 1,3005 gram eiwit en 0,3015 gram vet waarvan 0,099 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat ontbijtkoek 1,3995 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) ontbijtkoek

Energie in calorieën
139,9995 kcal
in kilojoule
586 kj
Eiwitten
1,3005 gr
Koolhydraten
32,202 gr
waarvan suikers
19,701 gr
Vet
0,3015 gr
waarvan verzadigd
0,099 gr
Vezels
1,3995 gr
Natrium
120,0015 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram ontbijtkoek van Cosico's consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16172 kcal, wat neerkomt op 2,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram ontbijtkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,22kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) ontbijtkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
19 minuten
Fietsen
26 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
24 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met ontbijtkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Cosico's.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Cosico's.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Kruidkoek (Cosico's)
310,91 kcal
72,36 gr
2,73 gr
0,55 gr
Bekijk alle producten van Cosico's

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram ontbijtkoek
1 gr.
3,11
1 stuk ontbijtkoek
45 gr.
140,00
100 gram ontbijtkoek
100 gr.
311,11

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel