Voedingswaarde ontbijtkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ontbijtkoek van Van Zoelen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ontbijtkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ontbijtkoek van Van Zoelen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ontbijtkoek uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Van Zoelen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram ontbijtkoek

In 100 gram ontbijtkoek van Van Zoelen zitten 314 kilocalorieën. Deze hoeveelheid ontbijtkoek bevat 2,8 gram eiwit en 1,2 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram ontbijtkoek

Energie in calorieën
314 kcal
in kilojoule
1314 kj
Eiwitten
2,8 gr
Koolhydraten
71,5 gr
waarvan suikers
43,5 gr
Vet
1,2 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram ontbijtkoek van Van Zoelen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16328 kcal, wat neerkomt op 2,33kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram ontbijtkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,37kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram ontbijtkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
43 minuten
Fietsen
59 minuten
Hardlopen
21 minuten
Wandelen
55 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
39 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met ontbijtkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Van Zoelen.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Van Zoelen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit (Van Zoelen)
385,00 kcal
72,50 gr
14,50 gr
3,30 gr
Muesli (Van Zoelen)
346,00 kcal
62,00 gr
11,00 gr
4,00 gr
Rijstwafel met zeezout (Van Zoelen)
378,00 kcal
78,90 gr
7,70 gr
2,70 gr
Bekijk alle producten van Van Zoelen

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram ontbijtkoek
1 gr.
3,14
100 gram ontbijtkoek
100 gr.
314,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel