Voedingswaarde quinoa

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in quinoa van Lassie zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in quinoa zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan quinoa van Lassie. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over quinoa uit de categorie zaden. Zoek je een ander product in de category zaden? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Lassie.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram quinoa

In 100 gram quinoa van Lassie zitten 354 kilocalorieën. Deze hoeveelheid quinoa bevat 14,1 gram eiwit en 6,1 gram vet waarvan 0,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat quinoa 7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram quinoa

Energie in calorieën
354 kcal
in kilojoule
1481 kj
Eiwitten
14,1 gr
Koolhydraten
57,2 gr
waarvan suikers
4,9 gr
Vet
6,1 gr
waarvan verzadigd
0,7 gr
Vezels
7 gr
Natrium
10 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram quinoa van Lassie consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18408 kcal, wat neerkomt op 2,63kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram quinoa tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,46kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram quinoa weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
48 minuten
Fietsen
66 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
62 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
44 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met quinoa.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acai poeder (Body & Fit)
380,00 kcal
91,50 gr
1,00 gr
1,10 gr
Bijenpollen (Lucovitaal)
246,00 kcal
35,00 gr
16,00 gr
7,00 gr
Bijenpollen (Mattisson)
345,00 kcal
42,40 gr
25,80 gr
8,60 gr
Bio tamari cracker (Terrasana)
336,00 kcal
43,00 gr
8,00 gr
15,00 gr
Blond lijnzaad (G&W)
484,00 kcal
13,40 gr
20,00 gr
32,00 gr

Andere producten van Lassie.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Lassie.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Basmati rijst (Lassie)
352,00 kcal
78,00 gr
7,00 gr
1,00 gr
Basmati rijst extra (Lassie)
341,00 kcal
70,80 gr
9,00 gr
1,10 gr
Bulgur (Lassie)
362,00 kcal
78,30 gr
9,00 gr
1,00 gr
Couscous maroc (Lassie)
370,00 kcal
76,00 gr
12,50 gr
0,70 gr
Couscous ongekookt (Lassie)
376,00 kcal
77,40 gr
12,80 gr
0,60 gr
Bekijk alle producten van Lassie

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram quinoa
1 gr.
3,54
100 gram quinoa
100 gr.
354,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel