Voedingswaarde rauwe ham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rauwe ham van Dulano zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rauwe ham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rauwe ham van Dulano. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rauwe ham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Dulano.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rauwe ham

In 100 gram rauwe ham van Dulano zitten 115 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rauwe ham bevat 22,3 gram eiwit en 2,5 gram vet waarvan 1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat rauwe ham 0,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram rauwe ham

Energie in calorieën
115 kcal
in kilojoule
481 kj
Eiwitten
22,3 gr
Koolhydraten
0,8 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
2,5 gr
waarvan verzadigd
1 gr
Vezels
0,5 gr
Natrium
1,6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rauwe ham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
20 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
14 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met rauwe ham.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Abdijham (EMTÉ)
155,00 kcal
5,70 gr
17,20 gr
6,80 gr
Abdijham (Plus)
117,00 kcal
1,00 gr
19,00 gr
4,00 gr
Achterham (AH Puur & Eerlijk)
140,00 kcal
0,50 gr
2,00 gr
7,00 gr
Achterham (Dulano)
97,00 kcal
3,10 gr
16,30 gr
2,20 gr
Achterham (Bio+)
150,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
7,00 gr

Andere producten van Dulano.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Dulano.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Achterham (Dulano)
97,00 kcal
3,10 gr
16,30 gr
2,20 gr
Baguette salami (Dulano)
377,00 kcal
1,00 gr
21,00 gr
32,00 gr
Bockworst (Dulano)
221,00 kcal
0,50 gr
12,00 gr
19,00 gr
Bockworsten XXL (Dulano)
227,00 kcal
1,00 gr
13,00 gr
19,00 gr
Chorizo (Dulano)
347,00 kcal
1,00 gr
18,00 gr
30,00 gr
Bekijk alle producten van Dulano

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram rauwe ham
1 gr.
1,15
100 gram rauwe ham
100 gr.
115,00

Vlees, kip & gevogeltje

  • Biefstuk
  • Eend
  • Gebraden Kip
  • Gegrilde Kip
  • Gehaktballen
  • Gehaktbrood
  • Gemalen Varkensvlees
  • Geroosterde Kip
  • Ham
  • Kalfsvlees
  • Kalkoen
  • Karbonades
  • Kip
  • Kipfilet
  • Kippenbouten en drumsticks
  • Kippendijen
  • Kippenvleugels
  • Lamsvlees
  • Overig vlees
  • Paardenvlees
  • Ribben
  • Rosbief
  • Rundergehakt
  • Rundvlees
  • Salami
  • Spek
  • Varkensvlees
  • Worsten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel