Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rundervink weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
27 minuten

Fietsen
37 minuten

Hardlopen
13 minuten

Wandelen
34 minuten

Wielrennen
9 minuten

Zwemmen
24 minuten