Voedingswaarde sesamzaad

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sesamzaad van Ekoplaza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sesamzaad zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sesamzaad van Ekoplaza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sesamzaad uit de categorie zaden. Zoek je een ander product in de category zaden? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoplaza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sesamzaad

In 100 gram sesamzaad van Ekoplaza zitten 573 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sesamzaad bevat 17,7 gram eiwit en 49,7 gram vet waarvan 7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat sesamzaad 11,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram sesamzaad

Energie in calorieën
573 kcal
in kilojoule
2397 kj
Eiwitten
17,7 gr
Koolhydraten
11,7 gr
waarvan suikers
0,3 gr
Vet
49,7 gr
waarvan verzadigd
7 gr
Vezels
11,7 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram sesamzaad van Ekoplaza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 29796 kcal, wat neerkomt op 4,26kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram sesamzaad tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 29,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sesamzaad weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
78 minuten
Fietsen
107 minuten
Hardlopen
39 minuten
Wandelen
100 minuten
Wielrennen
27 minuten
Zwemmen
72 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sesamzaad.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acai poeder (Body & Fit)
380,00 kcal
91,50 gr
1,00 gr
1,10 gr
Bijenpollen (Lucovitaal)
246,00 kcal
35,00 gr
16,00 gr
7,00 gr
Bijenpollen (Mattisson)
345,00 kcal
42,40 gr
25,80 gr
8,60 gr
Bio tamari cracker (Terrasana)
336,00 kcal
43,00 gr
8,00 gr
15,00 gr
Blond lijnzaad (G&W)
484,00 kcal
13,40 gr
20,00 gr
32,00 gr

Andere producten van Ekoplaza.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Ekoplaza.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Agavesiroop (Ekoplaza)
320,00 kcal
78,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Amandelen (Ekoplaza)
575,00 kcal
3,50 gr
21,00 gr
53,50 gr
Arborio risottorijst (Ekoplaza)
349,00 kcal
78,00 gr
7,00 gr
1,00 gr
Bananenchips (Ekoplaza)
519,00 kcal
62,00 gr
2,50 gr
36,00 gr
Basis muesli (Ekoplaza)
359,00 kcal
64,60 gr
10,40 gr
5,10 gr
Bekijk alle producten van Ekoplaza

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sesamzaad
1 gr.
5,73
100 gram sesamzaad
100 gr.
573,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel