Voedingswaarde soesje

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in soesje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in soesje zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan soesje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over soesje uit de categorie zoete broodjes. Zoek je een ander product in de category zoete broodjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk soesje

In 1 stuk soesje zitten 362 kilocalorieën. 1 stuk soesje staat voor 20 gram. Deze hoeveelheid soesje bevat 1,81 gram eiwit en 5,208 gram vet waarvan 1,126 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat soesje 0,202 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) soesje

Energie in calorieën
72,4 kcal
in kilojoule
303 kj
Eiwitten
1,81 gr
Koolhydraten
4,586 gr
waarvan suikers
0,09 gr
Vet
5,208 gr
waarvan verzadigd
1,126 gr
Vezels
0,202 gr
Natrium
111,616 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram soesje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18824 kcal, wat neerkomt op 2,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram soesje tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) soesje weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
10 minuten
Fietsen
14 minuten
Hardlopen
5 minuten
Wandelen
13 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
9 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met soesje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Croissant (zelfgebakken uit blik)
279,00 kcal
49,54 gr
9,51 gr
4,33 gr
Deeg voor zoete kaneelbroodjes (met glazuur)
333,00 kcal
51,55 gr
5,00 gr
12,19 gr
Duivekater
374,00 kcal
58,97 gr
4,70 gr
14,00 gr
Melkbroodjes chocolade (AH)
354,29 kcal
53,00 gr
9,50 gr
11,00 gr
Zoet broodje
372,00 kcal
50,95 gr
6,21 gr
16,41 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram soesje
1 gr.
3,62
1 stuk soesje
20 gr.
72,00
portie soesje
40 gr.
145,00
100 gram soesje
100 gr.
362,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel