Voedingswaarde speculoos koekje

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speculoos koekje van Lotus zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speculoos koekje zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speculoos koekje van Lotus. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speculoos koekje uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Lotus.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk speculoos koekje

In 1 stuk speculoos koekje van Lotus zitten 38,9744 kilocalorieën. 1 stuk speculoos koekje staat voor 8 gram. Deze hoeveelheid speculoos koekje bevat 0,4104 gram eiwit en 1,5384 gram vet waarvan 0,7176 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speculoos koekje 0,1024 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) speculoos koekje

Energie in calorieën
38,9744 kcal
in kilojoule
163 kj
Eiwitten
0,4104 gr
Koolhydraten
5,8464 gr
waarvan suikers
3,0768 gr
Vet
1,5384 gr
waarvan verzadigd
0,7176 gr
Vezels
0,1024 gr
Natrium
0,0304 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speculoos koekje van Lotus consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 25324 kcal, wat neerkomt op 3,62kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speculoos koekje tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 25,39kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) speculoos koekje weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speculoos koekje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Lotus.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Lotus.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Dinosaurus (Lotus)
486,30 kcal
68,49 gr
6,16 gr
20,55 gr
Dinosaurus vanille (Lotus)
510,34 kcal
67,59 gr
4,60 gr
23,45 gr
Disney wafel (Lotus)
403,57 kcal
56,07 gr
6,07 gr
16,07 gr
Jodekoek (Lotus)
502,09 kcal
65,38 gr
4,18 gr
24,58 gr
Koffieleutjes (Lotus)
487,18 kcal
73,08 gr
5,13 gr
19,23 gr
Bekijk alle producten van Lotus

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speculoos koekje
1 gr.
4,87
1 stuk speculoos koekje
8 gr.
38,00
100 gram speculoos koekje
100 gr.
487,18

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel