Voedingswaarde speculoos

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speculoos van Lotus zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speculoos zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speculoos van Lotus. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speculoos uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Lotus.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram speculoos

In 100 gram speculoos van Lotus zitten 584 kilocalorieën. Deze hoeveelheid speculoos bevat 2,9 gram eiwit en 38,1 gram vet waarvan 7,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speculoos 0,8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram speculoos

Energie in calorieën
584 kcal
in kilojoule
2443 kj
Eiwitten
2,9 gr
Koolhydraten
57 gr
waarvan suikers
36,8 gr
Vet
38,1 gr
waarvan verzadigd
7,7 gr
Vezels
0,8 gr
Natrium
0,54 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speculoos van Lotus consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 30368 kcal, wat neerkomt op 4,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speculoos tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 30,45kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram speculoos weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
80 minuten
Fietsen
110 minuten
Hardlopen
40 minuten
Wandelen
102 minuten
Wielrennen
28 minuten
Zwemmen
73 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speculoos.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Lotus.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Lotus.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Dinosaurus (Lotus)
486,30 kcal
68,49 gr
6,16 gr
20,55 gr
Dinosaurus vanille (Lotus)
510,34 kcal
67,59 gr
4,60 gr
23,45 gr
Disney wafel (Lotus)
403,57 kcal
56,07 gr
6,07 gr
16,07 gr
Jodekoek (Lotus)
502,09 kcal
65,38 gr
4,18 gr
24,58 gr
Koffieleutjes (Lotus)
487,18 kcal
73,08 gr
5,13 gr
19,23 gr
Bekijk alle producten van Lotus

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speculoos
1 gr.
5,84
100 gram speculoos
100 gr.
584,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel