Voedingswaarde spelt

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt van Demeter zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt van Demeter. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt uit de categorie ontbijtgranen. Zoek je een ander product in de category ontbijtgranen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Demeter.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spelt

In 100 gram spelt van Demeter zitten 320 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spelt bevat 10,8 gram eiwit en 2,7 gram vet. Daarnaast bevat spelt 9,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spelt

Energie in calorieën
320 kcal
in kilojoule
1339 kj
Eiwitten
10,8 gr
Koolhydraten
63,2 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
2,7 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
9,9 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt van Demeter consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16640 kcal, wat neerkomt op 2,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spelt weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
44 minuten
Fietsen
60 minuten
Hardlopen
22 minuten
Wandelen
56 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
40 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spelt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acht granen (Bambix)
363,00 kcal
71,80 gr
10,40 gr
1,40 gr
All-bran choco (Kellogg's)
397,00 kcal
64,00 gr
10,00 gr
9,00 gr
All-bran flakes (Kellogg's)
356,67 kcal
66,67 gr
10,00 gr
2,00 gr
All-bran fruit'n fibre (Kellogg's)
380,00 kcal
70,00 gr
7,50 gr
6,25 gr
Appel rozijn (Brinta)
350,00 kcal
69,00 gr
9,20 gr
1,50 gr

Andere producten van Demeter.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Demeter.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appelazijn (Demeter)
18,00 kcal
0,40 gr
0,10 gr
0,10 gr
Biogarde halfvolle kwark (Demeter)
85,00 kcal
2,50 gr
9,00 gr
4,20 gr
Biogarde magere kwark (Demeter)
56,00 kcal
2,40 gr
8,70 gr
1,00 gr
Biogarde volle kwark (Demeter)
120,00 kcal
2,60 gr
8,00 gr
8,40 gr
Havervlokken grof (Demeter)
348,00 kcal
58,70 gr
13,50 gr
7,00 gr
Bekijk alle producten van Demeter

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spelt
1 gr.
3,20
100 gram spelt
100 gr.
320,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel