Voedingswaarde speltmeel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speltmeel van Joannusmolen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speltmeel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speltmeel van Joannusmolen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speltmeel uit de categorie meel. Zoek je een ander product in de category meel? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Joannusmolen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram speltmeel

In 100 gram speltmeel van Joannusmolen zitten 361 kilocalorieën. Deze hoeveelheid speltmeel bevat 13,3 gram eiwit en 2,8 gram vet.

Productinformatie 100 gram speltmeel

Energie in calorieën
361 kcal
in kilojoule
1510 kj
Eiwitten
13,3 gr
Koolhydraten
70 gr
waarvan suikers
0,5 gr
Vet
2,8 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speltmeel van Joannusmolen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18772 kcal, wat neerkomt op 2,68kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speltmeel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram speltmeel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
49 minuten
Fietsen
68 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
63 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speltmeel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandelmeel
564,00 kcal
19,26 gr
20,74 gr
49,40 gr
Amandelmeel (Smaakt)
575,00 kcal
9,00 gr
20,00 gr
54,00 gr
Amandelmeel (Body & Fit)
573,00 kcal
4,60 gr
21,20 gr
49,40 gr
Amandelmeel (Bio+)
644,00 kcal
2,50 gr
20,49 gr
58,61 gr
Amandelmeel (Neal's Yard Wholefoods)
612,00 kcal
6,90 gr
21,10 gr
55,80 gr

Andere producten van Joannusmolen.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Joannusmolen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Boekweitmeel (Joannusmolen)
346,00 kcal
72,00 gr
10,00 gr
2,00 gr
Cacao (Joannusmolen)
325,00 kcal
14,00 gr
25,00 gr
11,00 gr
Fallafel mix (Joannusmolen)
313,00 kcal
51,00 gr
14,00 gr
7,00 gr
Havermeel (Joannusmolen)
379,00 kcal
66,00 gr
11,00 gr
6,30 gr
Havermout (Joannusmolen)
356,00 kcal
60,00 gr
11,00 gr
8,00 gr
Bekijk alle producten van Joannusmolen

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speltmeel
1 gr.
3,61
100 gram speltmeel
100 gr.
361,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel