Voedingswaarde tonijn in olie blik

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tonijn in olie blik zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tonijn in olie blik zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tonijn in olie blik. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tonijn in olie blik uit de categorie tonijn. Zoek je een ander product in de category tonijn? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk tonijn in olie blik

In 1 stuk tonijn in olie blik zitten 207 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn in olie blik bevat 26 gram eiwit en 11,4 gram vet waarvan 1,6 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) tonijn in olie blik

Energie in calorieën
207 kcal
in kilojoule
866 kj
Eiwitten
26 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
11,4 gr
waarvan verzadigd
1,6 gr
Vezels
0 gr
Natrium
372 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) tonijn in olie blik weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
28 minuten
Fietsen
39 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
36 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
26 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met tonijn in olie blik.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ali's tonijn in water (Fish Tales)
113,00 kcal
0,00 gr
27,00 gr
0,50 gr
Carpaccio tonijn (AH Excellent)
140,00 kcal
1,50 gr
23,00 gr
5,00 gr
Farfalle tuna delight salade (Jumbo)
191,00 kcal
15,70 gr
8,20 gr
10,40 gr
Gebakken of geroosterde tonijn
153,00 kcal
0,41 gr
27,30 gr
3,96 gr
Geelvin tonijn (Queens)
103,00 kcal
0,00 gr
23,40 gr
1,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram tonijn in olie blik
1 gr.
2,07
1 stuk tonijn in olie blik
100 gr.
0,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel