Voedingswaarde tonijn in olie (uit blik)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tonijn in olie (uit blik) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tonijn in olie (uit blik) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tonijn in olie (uit blik). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tonijn in olie (uit blik) uit de categorie tonijn. Zoek je een ander product in de category tonijn? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tonijn in olie (uit blik)

In 100 gram tonijn in olie (uit blik) zitten 198 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn in olie (uit blik) bevat 29,13 gram eiwit en 8,21 gram vet waarvan 1,53 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram tonijn in olie (uit blik)

Energie in calorieën
198 kcal
in kilojoule
828 kj
Eiwitten
29,13 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
8,21 gr
waarvan verzadigd
1,53 gr
Vezels
0 gr
Natrium
354 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tonijn in olie (uit blik) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
27 minuten
Fietsen
37 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
35 minuten
Wielrennen
9 minuten
Zwemmen
25 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met tonijn in olie (uit blik).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ali's tonijn in water (Fish Tales)
113,00 kcal
0,00 gr
27,00 gr
0,50 gr
Carpaccio tonijn (AH Excellent)
140,00 kcal
1,50 gr
23,00 gr
5,00 gr
Farfalle tuna delight salade (Jumbo)
191,00 kcal
15,70 gr
8,20 gr
10,40 gr
Gebakken of geroosterde tonijn
153,00 kcal
0,41 gr
27,30 gr
3,96 gr
Geelvin tonijn (Queens)
103,00 kcal
0,00 gr
23,40 gr
1,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram tonijn in olie (uit blik)
1 gr.
1,98
portie tonijn in olie (uit blik)
85 gr.
168,00
100 gram tonijn in olie (uit blik)
100 gr.
198,00
kop, vast of stukken, uitgelekt tonijn in olie (uit blik)
146 gr.
289,00
blik tonijn in olie (uit blik)
160 gr.
317,00
blik tonijn in olie (uit blik)
321 gr.
636,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel