Voedingswaarde volkoren beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren beschuit zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren beschuit. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren beschuit uit de categorie beschuit. Zoek je een ander product in de category beschuit? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van Aldi.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk volkoren beschuit

In 1 stuk volkoren beschuit zitten 391,3 kilocalorieën. 1 stuk volkoren beschuit staat voor 12 gram. Deze hoeveelheid volkoren beschuit bevat 1,5648 gram eiwit en 0,522 gram vet waarvan 0,3132 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren beschuit 0,7308 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) volkoren beschuit

Energie in calorieën
46,956 kcal
in kilojoule
196 kj
Eiwitten
1,5648 gr
Koolhydraten
8,3484 gr
waarvan suikers
1,1484 gr
Vet
0,522 gr
waarvan verzadigd
0,3132 gr
Vezels
0,7308 gr
Natrium
0,042 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren beschuit van Aldi consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20332 kcal, wat neerkomt op 2,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,39kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) volkoren beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met volkoren beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit meergranen (Bolletje)
380,00 kcal
67,00 gr
14,00 gr
6,00 gr
Beschuit naturel (Rivercote)
395,83 kcal
71,88 gr
14,58 gr
5,21 gr
Beschuit naturel (Jumbo)
389,61 kcal
76,62 gr
14,29 gr
2,60 gr
Beschuit volkoren (Jumbo)
375,00 kcal
62,50 gr
16,67 gr
6,25 gr
Beschuit volkoren
391,00 kcal
65,60 gr
15,80 gr
5,40 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram volkoren beschuit
1 gr.
3,91
1 stuk volkoren beschuit
12 gr.
45,00
100 gram volkoren beschuit
100 gr.
391,30

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel