Voedingswaarde walnoten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in walnoten van Ekoplaza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in walnoten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan walnoten van Ekoplaza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over walnoten uit de categorie noten. Zoek je een ander product in de category noten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoplaza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram walnoten

In 100 gram walnoten van Ekoplaza zitten 618 kilocalorieën. Deze hoeveelheid walnoten bevat 15,2 gram eiwit en 65,2 gram vet waarvan 6 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram walnoten

Energie in calorieën
618 kcal
in kilojoule
2586 kj
Eiwitten
15,2 gr
Koolhydraten
7 gr
waarvan suikers
2,6 gr
Vet
65,2 gr
waarvan verzadigd
6 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram walnoten van Ekoplaza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 32136 kcal, wat neerkomt op 4,59kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram walnoten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 32,22kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram walnoten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
84 minuten
Fietsen
116 minuten
Hardlopen
42 minuten
Wandelen
108 minuten
Wielrennen
29 minuten
Zwemmen
77 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met walnoten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-mix notenpasta (Terrasana)
612,00 kcal
11,00 gr
26,40 gr
51,30 gr
Almonds roasted and salted (Alesto)
644,00 kcal
12,70 gr
19,30 gr
55,60 gr
Amandel noten ongebrand (AH)
615,00 kcal
13,00 gr
20,00 gr
52,00 gr
Amandelen (Jumbo)
592,00 kcal
9,50 gr
21,20 gr
49,40 gr
Biologische notenmix ongebrand (AH Biologisch)
650,00 kcal
14,00 gr
17,00 gr
58,00 gr

Andere producten van Ekoplaza.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Ekoplaza.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Agavesiroop (Ekoplaza)
320,00 kcal
78,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Amandelen (Ekoplaza)
575,00 kcal
3,50 gr
21,00 gr
53,50 gr
Arborio risottorijst (Ekoplaza)
349,00 kcal
78,00 gr
7,00 gr
1,00 gr
Bananenchips (Ekoplaza)
519,00 kcal
62,00 gr
2,50 gr
36,00 gr
Basis muesli (Ekoplaza)
359,00 kcal
64,60 gr
10,40 gr
5,10 gr
Bekijk alle producten van Ekoplaza

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram walnoten
1 gr.
6,18
100 gram walnoten
100 gr.
618,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel