Voedingswaarde zonnebloempitten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zonnebloempitten van Baktat zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zonnebloempitten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zonnebloempitten van Baktat. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zonnebloempitten uit de categorie zonnebloempitten. Zoek je een ander product in de category zonnebloempitten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Baktat.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zonnebloempitten

In 100 gram zonnebloempitten van Baktat zitten 522 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zonnebloempitten bevat 20,2 gram eiwit en 44,1 gram vet.

Productinformatie 100 gram zonnebloempitten

Energie in calorieën
522 kcal
in kilojoule
2184 kj
Eiwitten
20,2 gr
Koolhydraten
11 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
44,1 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zonnebloempitten van Baktat consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 27144 kcal, wat neerkomt op 3,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zonnebloempitten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 27,22kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zonnebloempitten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
71 minuten
Fietsen
98 minuten
Hardlopen
36 minuten
Wandelen
91 minuten
Wielrennen
25 minuten
Zwemmen
65 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zonnebloempitten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gepelde zonnebloempitten
570,00 kcal
18,76 gr
22,78 gr
49,57 gr
Geroosterde gepelde zonnebloempitten
582,00 kcal
24,07 gr
19,33 gr
49,80 gr
Zonnebloempitten (Smaakt)
609,00 kcal
12,30 gr
26,50 gr
49,00 gr
Zonnebloempitten (Tadim)
512,00 kcal
23,70 gr
27,80 gr
31,20 gr
Zonnebloempitten (Horizon)
632,00 kcal
19,00 gr
23,00 gr
50,00 gr

Andere producten van Baktat.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Baktat.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ajvar (mild) (Baktat)
161,00 kcal
15,00 gr
3,20 gr
8,40 gr
Bulgur (Baktat)
358,00 kcal
73,00 gr
12,00 gr
2,00 gr
Couscous (Baktat)
349,00 kcal
70,00 gr
12,00 gr
1,50 gr
Gegrilde rode paprika (Baktat)
39,00 kcal
7,80 gr
0,80 gr
0,20 gr
Bekijk alle producten van Baktat

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zonnebloempitten
1 gr.
5,22
100 gram zonnebloempitten
100 gr.
522,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel