Voedingswaarde zonnebloempitten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zonnebloempitten van Raw Organic Food zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zonnebloempitten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zonnebloempitten van Raw Organic Food. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zonnebloempitten uit de categorie zaden. Zoek je een ander product in de category zaden? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Raw Organic Food.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zonnebloempitten

In 100 gram zonnebloempitten van Raw Organic Food zitten 605 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zonnebloempitten bevat 20,8 gram eiwit en 51,5 gram vet waarvan 4,6 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram zonnebloempitten

Energie in calorieën
605 kcal
in kilojoule
2531 kj
Eiwitten
20,8 gr
Koolhydraten
11,4 gr
waarvan suikers
2,6 gr
Vet
51,5 gr
waarvan verzadigd
4,6 gr
Vezels
0 gr
Natrium
2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zonnebloempitten van Raw Organic Food consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 31460 kcal, wat neerkomt op 4,49kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zonnebloempitten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 31,55kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zonnebloempitten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
82 minuten
Fietsen
113 minuten
Hardlopen
41 minuten
Wandelen
106 minuten
Wielrennen
29 minuten
Zwemmen
76 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zonnebloempitten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acai poeder (Body & Fit)
380,00 kcal
91,50 gr
1,00 gr
1,10 gr
Bijenpollen (Lucovitaal)
246,00 kcal
35,00 gr
16,00 gr
7,00 gr
Bijenpollen (Mattisson)
345,00 kcal
42,40 gr
25,80 gr
8,60 gr
Bio tamari cracker (Terrasana)
336,00 kcal
43,00 gr
8,00 gr
15,00 gr
Blond lijnzaad (G&W)
484,00 kcal
13,40 gr
20,00 gr
32,00 gr

Andere producten van Raw Organic Food.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Raw Organic Food.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandelen (Raw Organic Food)
592,00 kcal
9,50 gr
21,20 gr
49,40 gr
Cashew cacao bites (Raw Organic Food)
422,00 kcal
53,37 gr
4,48 gr
21,58 gr
Fruit & nuts (Raw Organic Food)
380,00 kcal
54,50 gr
8,70 gr
12,20 gr
Kokos cacao bites (Raw Organic Food)
465,00 kcal
45,20 gr
5,10 gr
29,70 gr
Kokosolie (Raw Organic Food)
900,00 kcal
0,00 gr
0,00 gr
100,00 gr
Bekijk alle producten van Raw Organic Food

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zonnebloempitten
1 gr.
6,05
100 gram zonnebloempitten
100 gr.
605,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel