Voedingswaarde boterham met tonijnsalade

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boterham met tonijnsalade zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boterham met tonijnsalade zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boterham met tonijnsalade. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boterham met tonijnsalade uit de categorie boterhammen. Zoek je een ander product in de category boterhammen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boterham met tonijnsalade

In 100 gram boterham met tonijnsalade zitten 183 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boterham met tonijnsalade bevat 12,12 gram eiwit en 4,57 gram vet waarvan 0,79 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boterham met tonijnsalade 1,08 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boterham met tonijnsalade

Energie in calorieën
183 kcal
in kilojoule
766 kj
Eiwitten
12,12 gr
Koolhydraten
23,2 gr
waarvan suikers
3,95 gr
Vet
4,57 gr
waarvan verzadigd
0,79 gr
Vezels
1,08 gr
Natrium
499,26 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boterham met tonijnsalade weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
25 minuten
Fietsen
34 minuten
Hardlopen
12 minuten
Wandelen
32 minuten
Wielrennen
9 minuten
Zwemmen
23 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boterham met tonijnsalade.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Anijshagel (De Ruijter)
393,33 kcal
100,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Blauwe en witte muisjes (De Ruijter)
390,00 kcal
90,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Boeren waldkorn (Jumbo)
264,00 kcal
43,00 gr
12,90 gr
4,90 gr
Boterham met eiersalade
305,00 kcal
17,82 gr
8,63 gr
21,86 gr
Boterham met ham en boter
242,00 kcal
24,89 gr
11,65 gr
10,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boterham met tonijnsalade
1 gr.
1,83
100 gram boterham met tonijnsalade
100 gr.
183,00
boterham boterham met tonijnsalade
157 gr.
287,00
portie boterham met tonijnsalade
157 gr.
287,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel