Voedingswaarde broodje gezond

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in broodje gezond zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in broodje gezond zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan broodje gezond. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over broodje gezond uit de categorie boterhammen. Zoek je een ander product in de category boterhammen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram broodje gezond

In 100 gram broodje gezond zitten 213 kilocalorieën. Deze hoeveelheid broodje gezond bevat 10,83 gram eiwit en 11,7 gram vet waarvan 4,58 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat broodje gezond 2,55 gram vezels.

Productinformatie 100 gram broodje gezond

Energie in calorieën
213 kcal
in kilojoule
891 kj
Eiwitten
10,83 gr
Koolhydraten
16,74 gr
waarvan suikers
3,91 gr
Vet
11,7 gr
waarvan verzadigd
4,58 gr
Vezels
2,55 gr
Natrium
506,43 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram broodje gezond weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
29 minuten
Fietsen
40 minuten
Hardlopen
15 minuten
Wandelen
37 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
27 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met broodje gezond.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Anijshagel (De Ruijter)
393,33 kcal
100,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Blauwe en witte muisjes (De Ruijter)
390,00 kcal
90,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Boeren waldkorn (Jumbo)
264,00 kcal
43,00 gr
12,90 gr
4,90 gr
Boterham met eiersalade
305,00 kcal
17,82 gr
8,63 gr
21,86 gr
Boterham met ham en boter
242,00 kcal
24,89 gr
11,65 gr
10,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram broodje gezond
1 gr.
2,13
100 gram broodje gezond
100 gr.
213,00
portie broodje gezond
180 gr.
384,00
1 stuk broodje gezond
180 gr.
384,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel