Voedingswaarde croque monsieur

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in croque monsieur zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in croque monsieur zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan croque monsieur. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over croque monsieur uit de categorie boterhammen. Zoek je een ander product in de category boterhammen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram croque monsieur

In 100 gram croque monsieur zitten 250 kilocalorieën. Deze hoeveelheid croque monsieur bevat 11,99 gram eiwit en 11,13 gram vet waarvan 5,69 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat croque monsieur 1,16 gram vezels.

Productinformatie 100 gram croque monsieur

Energie in calorieën
250 kcal
in kilojoule
1046 kj
Eiwitten
11,99 gr
Koolhydraten
25,01 gr
waarvan suikers
3,01 gr
Vet
11,13 gr
waarvan verzadigd
5,69 gr
Vezels
1,16 gr
Natrium
657,93 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram croque monsieur weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
34 minuten
Fietsen
47 minuten
Hardlopen
17 minuten
Wandelen
44 minuten
Wielrennen
12 minuten
Zwemmen
31 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met croque monsieur.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Anijshagel (De Ruijter)
393,33 kcal
100,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Blauwe en witte muisjes (De Ruijter)
390,00 kcal
90,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Boeren waldkorn (Jumbo)
264,00 kcal
43,00 gr
12,90 gr
4,90 gr
Boterham met eiersalade
305,00 kcal
17,82 gr
8,63 gr
21,86 gr
Boterham met ham en boter
242,00 kcal
24,89 gr
11,65 gr
10,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram croque monsieur
1 gr.
2,50
100 gram croque monsieur
100 gr.
250,00
boterham croque monsieur
164 gr.
410,00
portie croque monsieur
164 gr.
410,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel