Voedingswaarde ei

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ei zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ei zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ei. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ei uit de categorie eieren. Zoek je een ander product in de category eieren? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep zuivel & eieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram ei

In 100 gram ei zitten 147 kilocalorieën. Deze hoeveelheid ei bevat 12,53 gram eiwit en 9,88 gram vet waarvan 3,08 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram ei

Energie in calorieën
147 kcal
in kilojoule
615 kj
Eiwitten
12,53 gr
Koolhydraten
0,77 gr
waarvan suikers
0,77 gr
Vet
9,88 gr
waarvan verzadigd
3,08 gr
Vezels
0 gr
Natrium
140,22 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram ei weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
20 minuten
Fietsen
28 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
26 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met ei.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Advocaat
261,00 kcal
28,41 gr
4,16 gr
7,14 gr
Advocaat (AH)
200,00 kcal
22,00 gr
2,00 gr
3,00 gr
Biologische eieren (AH)
140,00 kcal
1,50 gr
12,00 gr
9,50 gr
Boerenomelet (Knorr)
133,33 kcal
2,96 gr
8,15 gr
8,89 gr
Boerenomelet (Easy Diet)
423,08 kcal
18,85 gr
46,15 gr
18,46 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram ei
1 gr.
1,47
klein ei
37 gr.
54,00
middelgrote ei
44 gr.
65,00
portie ei
50 gr.
74,00
groot ei
50 gr.
74,00
extra grote ei
58 gr.
85,00
jumbo ei
65 gr.
96,00
100 gram ei
100 gr.
147,00
kop ei
243 gr.
357,00

Zuivel & eieren

  • Amandelmelk
  • Boter
  • Eieren
  • Karnemelk
  • Kokosmelk
  • Kwark
  • Magere Melk
  • Margarine
  • Melk
  • Room
  • Soja Yoghurt
  • Sojamelk
  • Vla
  • Yoghurt

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel