Voedingswaarde gepocheerd ei

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gepocheerd ei zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gepocheerd ei zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gepocheerd ei. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gepocheerd ei uit de categorie eieren. Zoek je een ander product in de category eieren? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep zuivel & eieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gepocheerd ei

In 100 gram gepocheerd ei zitten 146 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gepocheerd ei bevat 12,57 gram eiwit en 9,95 gram vet waarvan 3,1 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gepocheerd ei

Energie in calorieën
146 kcal
in kilojoule
611 kj
Eiwitten
12,57 gr
Koolhydraten
0,78 gr
waarvan suikers
0,78 gr
Vet
9,95 gr
waarvan verzadigd
3,1 gr
Vezels
0 gr
Natrium
294,28 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gepocheerd ei weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
20 minuten
Fietsen
27 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
25 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gepocheerd ei.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Advocaat
261,00 kcal
28,41 gr
4,16 gr
7,14 gr
Advocaat (AH)
200,00 kcal
22,00 gr
2,00 gr
3,00 gr
Biologische eieren (AH)
140,00 kcal
1,50 gr
12,00 gr
9,50 gr
Boerenomelet (Knorr)
133,33 kcal
2,96 gr
8,15 gr
8,89 gr
Boerenomelet (Easy Diet)
423,08 kcal
18,85 gr
46,15 gr
18,46 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gepocheerd ei
1 gr.
1,46
klein gepocheerd ei
37 gr.
54,00
middelgrote gepocheerd ei
44 gr.
64,00
portie gepocheerd ei
50 gr.
73,00
groot gepocheerd ei
50 gr.
73,00
extra grote gepocheerd ei
57 gr.
83,00
jumbo gepocheerd ei
64 gr.
93,00
100 gram gepocheerd ei
100 gr.
146,00
kop gepocheerd ei
136 gr.
199,00

Zuivel & eieren

  • Amandelmelk
  • Boter
  • Eieren
  • Karnemelk
  • Kokosmelk
  • Kwark
  • Magere Melk
  • Margarine
  • Melk
  • Room
  • Soja Yoghurt
  • Sojamelk
  • Vla
  • Yoghurt

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel