Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerookte salami

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte salami zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte salami zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte salami. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte salami uit de categorie salami. Zoek je een ander product in de category salami? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte salami

In 100 gram gerookte salami zitten 385 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte salami bevat 17,3 gram eiwit en 35 gram vet waarvan 15,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gerookte salami 0,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gerookte salami

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

385 kcal

in kilojoule

1611 kj

Eiwitten

17,3 gr

Koolhydraten

0,2 gr

waarvan suikers

0,2 gr

Vet

35 gr

waarvan verzadigd

15,4 gr

Vezels

0,2 gr

Natrium

3,2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookte salami van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20020 kcal, wat neerkomt op 2,86kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookte salami tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,08kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte salami weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)