Voedingswaarde hamlap of kotelet

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in hamlap of kotelet zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in hamlap of kotelet zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan hamlap of kotelet. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over hamlap of kotelet uit de categorie karbonades. Zoek je een ander product in de category karbonades? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram hamlap of kotelet

In 100 gram hamlap of kotelet zitten 248 kilocalorieën. Deze hoeveelheid hamlap of kotelet bevat 27,98 gram eiwit en 14,24 gram vet waarvan 5,11 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram hamlap of kotelet

Energie in calorieën
248 kcal
in kilojoule
1038 kj
Eiwitten
27,98 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
14,24 gr
waarvan verzadigd
5,11 gr
Vezels
0 gr
Natrium
396,8 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram hamlap of kotelet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
34 minuten
Fietsen
46 minuten
Hardlopen
17 minuten
Wandelen
43 minuten
Wielrennen
12 minuten
Zwemmen
31 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met hamlap of kotelet.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gebakken gepaneerde varkenskarbonade
317,00 kcal
13,74 gr
21,29 gr
19,04 gr
Gebakken of gebraden varkenskarbonade
240,00 kcal
0,00 gr
27,09 gr
13,80 gr
Gebakken of gebraden, gepaneerde varkenskarbonade
257,00 kcal
7,77 gr
25,63 gr
12,83 gr
Gebakken varkenskarbonade
279,00 kcal
0,00 gr
26,36 gr
18,46 gr
Karbonaden op vlaamse wijze (Carrefour)
125,00 kcal
7,90 gr
15,30 gr
3,60 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram hamlap of kotelet
1 gr.
2,48
portie hamlap of kotelet
85 gr.
211,00
100 gram hamlap of kotelet
100 gr.
248,00
kop, bereid, in blokjes gesneden hamlap of kotelet
134 gr.
332,00
klein hamlap of kotelet
135 gr.
335,00
middelgrote hamlap of kotelet
159 gr.
394,00
groot hamlap of kotelet
196 gr.
486,00

Vlees, kip & gevogeltje

  • Biefstuk
  • Eend
  • Gebraden Kip
  • Gegrilde Kip
  • Gehaktballen
  • Gehaktbrood
  • Gemalen Varkensvlees
  • Geroosterde Kip
  • Ham
  • Kalfsvlees
  • Kalkoen
  • Karbonades
  • Kip
  • Kipfilet
  • Kippenbouten en drumsticks
  • Kippendijen
  • Kippenvleugels
  • Lamsvlees
  • Overig vlees
  • Paardenvlees
  • Ribben
  • Rosbief
  • Rundergehakt
  • Rundvlees
  • Salami
  • Spek
  • Varkensvlees
  • Worsten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel