Voedingswaarde jodekoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in jodekoek van Koekkie zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in jodekoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan jodekoek van Koekkie. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over jodekoek uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Koekkie.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk jodekoek

In 1 stuk jodekoek van Koekkie zitten 86,9991 kilocalorieën. 1 stuk jodekoek staat voor 19 gram. Deze hoeveelheid jodekoek bevat 0,9006 gram eiwit en 4,4992 gram vet waarvan 2,2002 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat jodekoek 0,1995 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) jodekoek

Energie in calorieën
86,9991 kcal
in kilojoule
364 kj
Eiwitten
0,9006 gr
Koolhydraten
10,7008 gr
waarvan suikers
4,4992 gr
Vet
4,4992 gr
waarvan verzadigd
2,2002 gr
Vezels
0,1995 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram jodekoek van Koekkie consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 23816 kcal, wat neerkomt op 3,40kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram jodekoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) jodekoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
12 minuten
Fietsen
16 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
15 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
11 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met jodekoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Koekkie.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Koekkie.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bakkers speculaas (Koekkie)
504,00 kcal
71,20 gr
4,80 gr
20,80 gr
Choco rolletjes (Koekkie)
488,00 kcal
57,60 gr
5,60 gr
25,60 gr
Chocolate chip cookies (Koekkie)
494,74 kcal
60,00 gr
5,26 gr
25,26 gr
Koffiekoek (Koekkie)
431,58 kcal
61,05 gr
4,74 gr
18,42 gr
Snack cacao (Koekkie)
437,14 kcal
51,43 gr
5,71 gr
22,57 gr
Bekijk alle producten van Koekkie

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram jodekoek
1 gr.
4,58
1 stuk jodekoek
19 gr.
87,00
100 gram jodekoek
100 gr.
457,89

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel