Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram le blanc walnoot weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
63 minuten

Fietsen
87 minuten

Hardlopen
32 minuten

Wandelen
81 minuten

Wielrennen
22 minuten

Zwemmen
58 minuten