Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde ontbijtspek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ontbijtspek van Oké zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ontbijtspek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ontbijtspek van Oké. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ontbijtspek uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Oké.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram ontbijtspek

In 100 gram ontbijtspek van Oké zitten 303 kilocalorieën. Deze hoeveelheid ontbijtspek bevat 18 gram eiwit en 25 gram vet waarvan 9,3 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram ontbijtspek

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

303 kcal

in kilojoule

1268 kj

Eiwitten

18 gr

Koolhydraten

1,5 gr

waarvan suikers

1 gr

Vet

25 gr

waarvan verzadigd

9,3 gr

Vezels

0 gr

Natrium

4600 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram ontbijtspek van Oké consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 15756 kcal, wat neerkomt op 2,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram ontbijtspek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 15,80kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram ontbijtspek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)