Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde penne volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in penne volkoren van Bio+ zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in penne volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan penne volkoren van Bio+. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over penne volkoren uit de categorie penne. Zoek je een ander product in de category penne? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bio+.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram penne volkoren

In 100 gram penne volkoren van Bio+ zitten 350 kilocalorieën. Deze hoeveelheid penne volkoren bevat 12 gram eiwit en 2,2 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat penne volkoren 7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram penne volkoren

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

350 kcal

in kilojoule

1464 kj

Eiwitten

12 gr

Koolhydraten

67 gr

waarvan suikers

3,2 gr

Vet

2,2 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

7 gr

Natrium

10 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram penne volkoren van Bio+ consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18200 kcal, wat neerkomt op 2,60kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram penne volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram penne volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)