Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde sandwich wheat ham/kaas

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sandwich wheat ham/kaas van Wasa zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sandwich wheat ham/kaas zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sandwich wheat ham/kaas van Wasa. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sandwich wheat ham/kaas uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Wasa.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 gram sandwich wheat ham/kaas

In 1 gram sandwich wheat ham/kaas van Wasa zitten 4,85 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sandwich wheat ham/kaas bevat 0,11 gram eiwit en 0,27 gram vet.

Productinformatie gram sandwich wheat ham/kaas

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

4,85 kcal

in kilojoule

20 kj

Eiwitten

0,11 gr

Koolhydraten

0,5 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

0,27 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram sandwich wheat ham/kaas van Wasa consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 25220 kcal, wat neerkomt op 3,60kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram sandwich wheat ham/kaas tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 25,29kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de gram sandwich wheat ham/kaas weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)