Voedingswaarde sardines in olie (uit blik)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sardines in olie (uit blik) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sardines in olie (uit blik) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sardines in olie (uit blik). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sardines in olie (uit blik) uit de categorie sardines. Zoek je een ander product in de category sardines? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sardines in olie (uit blik)

In 100 gram sardines in olie (uit blik) zitten 208 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sardines in olie (uit blik) bevat 24,67 gram eiwit en 11,47 gram vet waarvan 1,53 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram sardines in olie (uit blik)

Energie in calorieën
208 kcal
in kilojoule
870 kj
Eiwitten
24,67 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
11,47 gr
waarvan verzadigd
1,53 gr
Vezels
0 gr
Natrium
506,39 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sardines in olie (uit blik) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
28 minuten
Fietsen
39 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
36 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
26 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sardines in olie (uit blik).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gegrilde sardines (John West)
198,00 kcal
0,10 gr
22,80 gr
11,90 gr
Sardientjes in olijfolie (Princes)
253,00 kcal
0,10 gr
25,00 gr
17,00 gr
Sardientjes in tomatensaus (Princes)
166,00 kcal
1,70 gr
18,00 gr
9,70 gr
Sardientjes in tomatensaus
186,00 kcal
0,74 gr
20,81 gr
10,43 gr
Sardientjes in water (Princes)
186,90 kcal
0,00 gr
26,19 gr
9,17 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sardines in olie (uit blik)
1 gr.
2,08
sardine sardines in olie (uit blik)
12 gr.
25,00
portie sardines in olie (uit blik)
85 gr.
177,00
blik sardines in olie (uit blik)
92 gr.
191,00
100 gram sardines in olie (uit blik)
100 gr.
208,00
kop, uitgelekt sardines in olie (uit blik)
149 gr.
310,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel