Voedingswaarde sardines in water

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sardines in water zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sardines in water zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sardines in water. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sardines in water uit de categorie sardines. Zoek je een ander product in de category sardines? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sardines in water

In 100 gram sardines in water zitten 217 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sardines in water bevat 24,58 gram eiwit en 12,37 gram vet waarvan 2,79 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram sardines in water

Energie in calorieën
217 kcal
in kilojoule
908 kj
Eiwitten
24,58 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
12,37 gr
waarvan verzadigd
2,79 gr
Vezels
0 gr
Natrium
918 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sardines in water weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
30 minuten
Fietsen
41 minuten
Hardlopen
15 minuten
Wandelen
38 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
27 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sardines in water.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gegrilde sardines (John West)
198,00 kcal
0,10 gr
22,80 gr
11,90 gr
Sardientjes in olijfolie (Princes)
253,00 kcal
0,10 gr
25,00 gr
17,00 gr
Sardientjes in tomatensaus
186,00 kcal
0,74 gr
20,81 gr
10,43 gr
Sardientjes in tomatensaus (Princes)
166,00 kcal
1,70 gr
18,00 gr
9,70 gr
Sardientjes in water (Princes)
186,90 kcal
0,00 gr
26,19 gr
9,17 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sardines in water
1 gr.
2,17
blik sardines in water
84 gr.
182,00
portie sardines in water
85 gr.
184,00
100 gram sardines in water
100 gr.
217,00
kop, uitgelekt sardines in water
184 gr.
399,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel