Voedingswaarde sardines

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sardines van Great Ocean zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sardines zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sardines van Great Ocean. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sardines uit de categorie sardines. Zoek je een ander product in de category sardines? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Great Ocean.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sardines

In 100 gram sardines van Great Ocean zitten 340 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sardines bevat 17 gram eiwit en 30 gram vet waarvan 6 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram sardines

Energie in calorieën
340 kcal
in kilojoule
1423 kj
Eiwitten
17 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
30 gr
waarvan verzadigd
6 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1250 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram sardines van Great Ocean consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17680 kcal, wat neerkomt op 2,53kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram sardines tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sardines weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
64 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
59 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sardines.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gegrilde sardines (John West)
198,00 kcal
0,10 gr
22,80 gr
11,90 gr
Sardientjes in olijfolie (Princes)
253,00 kcal
0,10 gr
25,00 gr
17,00 gr
Sardientjes in tomatensaus
186,00 kcal
0,74 gr
20,81 gr
10,43 gr
Sardientjes in tomatensaus (Princes)
166,00 kcal
1,70 gr
18,00 gr
9,70 gr
Sardientjes in water (Princes)
186,90 kcal
0,00 gr
26,19 gr
9,17 gr

Andere producten van Great Ocean.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Great Ocean.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Fancy roze zalm (Great Ocean)
140,00 kcal
0,00 gr
21,00 gr
6,40 gr
Bekijk alle producten van Great Ocean

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sardines
1 gr.
3,40
100 gram sardines
100 gr.
340,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel