Voedingswaarde schouderham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in schouderham van Oké zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in schouderham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan schouderham van Oké. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over schouderham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Oké.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram schouderham

In 100 gram schouderham van Oké zitten 100 kilocalorieën. Deze hoeveelheid schouderham bevat 15 gram eiwit en 3,5 gram vet waarvan 1,4 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram schouderham

Energie in calorieën
100 kcal
in kilojoule
418 kj
Eiwitten
15 gr
Koolhydraten
2 gr
waarvan suikers
1 gr
Vet
3,5 gr
waarvan verzadigd
1,4 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1,95 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram schouderham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
14 minuten
Fietsen
19 minuten
Hardlopen
7 minuten
Wandelen
17 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
12 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met schouderham.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Abdijham (EMTÉ)
155,00 kcal
5,70 gr
17,20 gr
6,80 gr
Abdijham (Plus)
117,00 kcal
1,00 gr
19,00 gr
4,00 gr
Achterham (AH Puur & Eerlijk)
140,00 kcal
0,50 gr
2,00 gr
7,00 gr
Achterham (Dulano)
97,00 kcal
3,10 gr
16,30 gr
2,20 gr
Achterham (Bio+)
150,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
7,00 gr

Andere producten van Oké.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Oké.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbeienjam (Oké)
253,00 kcal
62,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Appelmoes (Oké)
73,00 kcal
16,90 gr
0,20 gr
0,20 gr
Augurken (Oké)
13,00 kcal
1,00 gr
0,60 gr
0,20 gr
Baguettes (Oké)
259,00 kcal
53,00 gr
8,40 gr
1,00 gr
Belegen kaas 48+ (Oké)
394,00 kcal
0,00 gr
26,60 gr
31,90 gr
Bekijk alle producten van Oké

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram schouderham
1 gr.
1,00
100 gram schouderham
100 gr.
100,00

Vlees, kip & gevogeltje

  • Biefstuk
  • Eend
  • Gebraden Kip
  • Gegrilde Kip
  • Gehaktballen
  • Gehaktbrood
  • Gemalen Varkensvlees
  • Geroosterde Kip
  • Ham
  • Kalfsvlees
  • Kalkoen
  • Karbonades
  • Kip
  • Kipfilet
  • Kippenbouten en drumsticks
  • Kippendijen
  • Kippenvleugels
  • Lamsvlees
  • Overig vlees
  • Paardenvlees
  • Ribben
  • Rosbief
  • Rundergehakt
  • Rundvlees
  • Salami
  • Spek
  • Varkensvlees
  • Worsten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel